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快眠で毎日元気♪
睡眠改善インストラクターyakkoママが綴る快眠日記。
4人の男の子のママなので、教育・食のことも。

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コーヒーの飲み方


皆さん、コーヒーはお好きですか?
 
私は大好きです!
 
朝、早く起きて
 
挽き立ての豆で煎れるコーヒーは最高です
 
 
暖かい地方が原産のコーヒーには
 

実はからだを冷やす効果がある
 
って知ってました?
 
冷房がガンガンに効いた喫茶店で
 
アイスコーヒーを飲んで
 
あれれ?お腹の調子が…?
 
という経験をお持ちの方もいるでしょう?
 
 

からだを冷やす効果が高いのは繊維質が多いからなんです。
 
ですから、たとえ熱いコーヒーを飲んでも
 
人によってはお通じが良くなります
 
一日5杯以上飲む人は肝臓癌の発症率が低い
 
という研究データもあります。
 
 
寒いほど冷房が効いたお部屋で
 

キンキンに冷えたアイスコーヒー
 
というのはあまりおすすめできませんが
 
上手に飲めば
 
コーヒーって
 
とってもからだにいいんですよ
 
 

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