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快眠で毎日元気♪
睡眠改善インストラクターyakkoママが綴る快眠日記。
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頑張れ!受験生!!

明日はいよいよ・・・

そう。大学入試センター試験ですね。

ここのところ日本列島が寒波に見舞われていますが

明日も寒くなりそうです。

受験生の皆さんは

寒さ対策してますか?


今晩は早く寝て

明日からの試験に備えてください。

・・・と言っても

いつも寝ている時刻と同じ時刻にならないと

なかなか寝付けないものですよね。

そんなときは

夕飯を早めに食べて

ゆっくりとぬるめのお風呂に入り

温めた牛乳を飲んで・・・

寝る前に少し暗記物をしても良いでしょう。

テレビや携帯は眠気を覚ましてしまうので
今晩は止めてくださいね。



明日の試験で実力が発揮できますように  



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