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実りの秋

11月に入って急に寒くなりました。

うちではもう朝晩には床暖房をつけています。

みなさんのお宅は如何ですか?


先日、ご近所の方からこんなモノをいただきました。

CIMG1721_convert_20121102165412.jpg

ザクロです。たくさんいただいたのですが、食べてしまって 

もうこれだけになりました

柿にはビタミンK・B1・B2・カロチン・タンニン(渋味の原因)・ミネラルなどが多く含まれ

「柿がくなれば、医者がくなる」という言葉があるほど栄養価が高いことで知られています。

ザクロもビタミンB1・B2・ポリフェノール・ビタミンC・カリウム等の豊富な栄養を含んでいて

女性の美肌にも効果がありそうです。

これから冬にかけて、和歌山ではみかんも収穫されます。


風邪などの体調不良にも気を付けたいこれからの時期

毎日の食生活に果物をプラスして

元気にすごしたいですね
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