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睡眠改善インストラクターyakkoママが綴る快眠日記。
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声が出ない!

日曜日にPTAの合唱祭に出ました。

「怪獣のバラード」はのりのりで

「ハナミズキ」はしっとりと歌いました。

ですが、翌日から

声が出ない

火曜日は特にひどく仕事を休ませていただきました。

水曜日にはお客様から予約が入り

店に出たのですが・・・

やっぱり声が出ません

歌いすぎ?それとも、飲みすぎ?

と思っていたら

咳と寒気が~~~

風邪のようです。

インフルエンザもマイコプラズマ肺炎もはやっていますよね。

大丈夫かな???

とりあえず

手洗い! うがい!マスク!

で、周りの人にうつさないように気をつけています。

なるべく薬に頼らず

治したいので

金柑のシロップ漬けをお湯で溶いて飲んだり

シナモンジンジャーティーを飲んだり

高麗ニンジン茶を飲んだり

でも、やっぱり

十分な睡眠にかなう良薬はありません。

いつもより少し早くゆっくり眠ったら

今日は声が出ました

一に睡眠。ですね。
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