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快眠で毎日元気♪
睡眠改善インストラクターyakkoママが綴る快眠日記。
4人の男の子のママなので、教育・食のことも。

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朝食に7品目

いよいよ師走ですね。

一年の経つのは早いもの。

ところで、私たちの体は「私たちが食べたもの」でできているんですよね。

それに、朝ごはんをしっかりと食べる子の方が学習成績が良い というデータもあります。

ならば、やはり母は奮闘せねば

というわけで、最近の我が家の朝食は和食中心

朝食だけで7品目以上を目指しています。

具だくさんの味噌汁と雑穀を混ぜたご飯で品目を増やしているんですけどね

朝からしっかり食べると不思議におなかがすきません。

ダイエット効果も期待できそうです

それに朝からしっかりと体温が上がるので

午前中から集中力が上がり、仕事や勉強の効率もアップします

必然的に早起きになるし

良いことずくめです。

でも・・・いつまで続くかなぁ~
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