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快眠で毎日元気♪
睡眠改善インストラクターyakkoママが綴る快眠日記。
4人の男の子のママなので、教育・食のことも。

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雨続き

雨が続いていますね。

今月に入って和歌山市でおひさまを見た日は数えるほどです。

新年度が始まって

新しい学校や職場での

スタートはいかがですか?

4月は天候が不順で

自律神経のバランスも乱れがち。

不眠や体調不良がおきやすいので

注意が必要です。

まずは早起きで正しい睡眠リズムを作りましょう




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