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Author:yakkoママ
快眠で毎日元気♪
睡眠改善インストラクターyakkoママが綴る快眠日記。
4人の男の子のママなので、教育・食のことも。

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寝るだけダイエット♪

実はYakkoママは

スマホのアプリで睡眠計測をしています。

どれだけ正確に計測できるか?

ということは分かりませんが

今のところ、

自分自身の熟眠感計測値

だいたい一致しています。


昨夜は久しぶりにぐっすり眠れたので

睡眠効率92%でした

そして

なんと!

昨晩よりも体重が1kg以上減っています!!

まさに

寝るだけダイエット

ぐっすり眠るだけで痩せていくその理由は・・・

また後日・・・
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