スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

睡眠の勉強にいってきます!

本日、臨時休業いたします。

県立医大で開かれる睡眠講座を受講してきます。

議題は

「あなたの睡眠は大丈夫?」

さあ、私の睡眠は大丈夫かな?
スポンサーサイト

気温差で眠れない?

11月だというのに
 
半袖でもOKという陽気です。
 
でも、さすがに今晩から寒くなるそう。
 
昼夜の寒暖差が大きくなると
 
交感神経と副交感神経の切り替えが上手くいかなくなり
 
眠れなくなることも。
 
和歌山では今日の昼間は20度。
 
明日の朝は10度を下回るとか。
 
季節の変わり目はちょっとした膝掛けや羽織物で
 
寒暖差を乗り切りましょう。
 
寝具も冬布団や毛布では調整しにくいので
 
合い掛け布団とパシーマの組み合わせが
 
お薦めですよ♪
 
店長は秋から冬まで、この組み合わせ。
 
パシーマにくるまれば
 
ぽかぽかでぐっすり眠れます
 
プロフィール

yakkoママ

Author:yakkoママ
快眠で毎日元気♪
睡眠改善インストラクターyakkoママが綴る快眠日記。
4人の男の子のママなので、教育・食のことも。

世界の朝写真
最新記事
リンク
カテゴリ
メールフォーム
ご質問 お問い合わせはこちらから

名前:
メール:
件名:
本文:

カレンダー
10 | 2016/11 | 12
- - 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 - - -
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
検索フォーム
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。