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Author:yakkoママ
快眠で毎日元気♪
睡眠改善インストラクターyakkoママが綴る快眠日記。
4人の男の子のママなので、教育・食のことも。

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秋バテに気をつけましょう!

ついこの間まで汗ばむ陽気でしたが

少し朝晩が冷えてきましたね。

秋になると過ごしやすくなる反面

だるい、頭が痛い、という体調の不良を訴える人が増えてきます。

これは寒暖の差による自律神経の乱れや冷えが原因の

いわば秋バテ

秋バテ予防には

しっかり睡眠を取って休養し

身体を冷やさないことが大事!

暑くても冷たい飲み物ではなく

温かいハーブティーは如何ですか?

快眠工房きしうらでは

快眠に効くお茶と

朝晩の冷え込みに重宝する

寝具を取りそろえて

ご来店をお待ちしています♪
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