スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

1年のご愛顧に感謝して

今年から始めた店長ブログ。

まだまだ慣れないことが多く、内容も拙いにもかかわらず

読んでいただいた皆さん、

ほんとうにありがとうございます


快眠工房 きしうら は眠りの大切さ、それを支える毎日の習慣や寝具の大切さを

これからもお伝えしていきます。

来年も何卒ご愛顧のほどよろしくお願いいたします。


なお、新年の営業は1月6日(金)午前9時半からとなっております。

ご来店お待ちしております。
スポンサーサイト

声が出ない!

日曜日にPTAの合唱祭に出ました。

「怪獣のバラード」はのりのりで

「ハナミズキ」はしっとりと歌いました。

ですが、翌日から

声が出ない

火曜日は特にひどく仕事を休ませていただきました。

水曜日にはお客様から予約が入り

店に出たのですが・・・

やっぱり声が出ません

歌いすぎ?それとも、飲みすぎ?

と思っていたら

咳と寒気が~~~

風邪のようです。

インフルエンザもマイコプラズマ肺炎もはやっていますよね。

大丈夫かな???

とりあえず

手洗い! うがい!マスク!

で、周りの人にうつさないように気をつけています。

なるべく薬に頼らず

治したいので

金柑のシロップ漬けをお湯で溶いて飲んだり

シナモンジンジャーティーを飲んだり

高麗ニンジン茶を飲んだり

でも、やっぱり

十分な睡眠にかなう良薬はありません。

いつもより少し早くゆっくり眠ったら

今日は声が出ました

一に睡眠。ですね。

朝食に7品目

いよいよ師走ですね。

一年の経つのは早いもの。

ところで、私たちの体は「私たちが食べたもの」でできているんですよね。

それに、朝ごはんをしっかりと食べる子の方が学習成績が良い というデータもあります。

ならば、やはり母は奮闘せねば

というわけで、最近の我が家の朝食は和食中心

朝食だけで7品目以上を目指しています。

具だくさんの味噌汁と雑穀を混ぜたご飯で品目を増やしているんですけどね

朝からしっかり食べると不思議におなかがすきません。

ダイエット効果も期待できそうです

それに朝からしっかりと体温が上がるので

午前中から集中力が上がり、仕事や勉強の効率もアップします

必然的に早起きになるし

良いことずくめです。

でも・・・いつまで続くかなぁ~
プロフィール

yakkoママ

Author:yakkoママ
快眠で毎日元気♪
睡眠改善インストラクターyakkoママが綴る快眠日記。
4人の男の子のママなので、教育・食のことも。

世界の朝写真
最新記事
リンク
カテゴリ
メールフォーム
ご質問 お問い合わせはこちらから

名前:
メール:
件名:
本文:

カレンダー
11 | 2011/12 | 01
- - - - 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
検索フォーム
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。