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快眠で毎日元気♪
睡眠改善インストラクターyakkoママが綴る快眠日記。
4人の男の子のママなので、教育・食のことも。

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ホームページをリニューアル

春ですね~

快眠工房きしうらでは、新入学関連のお仕事が一段落し、

新しい企画を計画中です。

さて、昨年末から取り掛かっていた
ホームページのリニューアルが完成しました。
といっても、
ホームページの中身自体は
準備中の写真も多くて
まだまだ未完成。

これから徐々に整えていきますね。

新しいホームページはこちらから↓

www.kishiura.com

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睡眠なしに疲労回復はできなIH

週末はまた寒くなりそうですね。

ぐっすり眠れてますか?

最近こんな本を読みました。

『すべての疲労は脳が原因』梶本修身著 集英社新書

体の筋肉疲労も目の眼精疲労も

すべて、脳が疲労することで起きるそうです。

さらに!

睡眠不足で脳に疲労が蓄積すると

脳が老化し、認知機能の低下をまねくそうですよ。おぉこわっ!

脳の中心部にある視床下部には自律神経の中枢があり

体の生理機能を整えています。

実は、主に睡眠を司っている体内時計もこの視床下部にあります。

ぐっすり眠ることは

栄養ドリンクを飲むより

ずっと疲労回復に効くんです。

特に、寝始めの三時間がポイントだということなので

寝付きの悪い方、夜中に目が覚める方は

一度、睡眠改善インストラクターにご相談ください。

ぐっすり眠って健康になりましょう♪

臨時休業のお知らせ

7月16日 (土曜日) は睡眠改善インストラクターの研修のため

お店は臨時休業させていただきます。

最新の睡眠情報をしっかり勉強して

お客様の睡眠改善に役立てたいと思います。

17日 (日曜日) と18日 (祝日) も連休となりますので

ご了承下さい。

寝具製作技能士検定 二級編


2ヶ月半の研修を経て

昨日、ようやく技能士検定を受けました。

合格発表は来月です。

ドアを塗り替え中


お天気がいいので

店長自らドアの塗り替えをしています!

お客様が来られたときに

気持ちよく開けていただける

ドアに変身させますよ~♪

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