プロフィール

yakkoママ

Author:yakkoママ
快眠で毎日元気♪
睡眠改善インストラクターyakkoママが綴る快眠日記。
4人の男の子のママなので、教育・食のことも。

世界の朝写真

最新記事

リンク

カテゴリ

メールフォーム

ご質問 お問い合わせはこちらから

名前:
メール:
件名:
本文:

カレンダー

07 | 2017/08 | 09
- - 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 - -

最新コメント

最新トラックバック

月別アーカイブ

検索フォーム

ブロとも申請フォーム

QRコード

QR

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

梅雨はどこへ行った?

和歌山地方では今年の梅雨はまさに空梅雨です。

梅雨入りしてから、まともに雨が降ったのは1週間もあるかな?というレベル。

そして、昨日の土砂降りから、一転、真夏の暑さに変わりました。

山からは蝉の鳴き声も


だからというわけではありませんが、

毎年梅雨時期に配布しているニュースレターの作成が

たいへん遅れております。

早く書かないともう夏が終わりそうです(^◇^;)

今回のテーマはこどもの睡眠とおふとんのメンテナンス。

皆さまのお手元に届くのはもう少しあとになりますが、

楽しみにお待ち下さいね
スポンサーサイト

ホームページをリニューアル

春ですね~

快眠工房きしうらでは、新入学関連のお仕事が一段落し、

新しい企画を計画中です。

さて、昨年末から取り掛かっていた
ホームページのリニューアルが完成しました。
といっても、
ホームページの中身自体は
準備中の写真も多くて
まだまだ未完成。

これから徐々に整えていきますね。

新しいホームページはこちらから↓

www.kishiura.com

睡眠なしに疲労回復はできなIH

週末はまた寒くなりそうですね。

ぐっすり眠れてますか?

最近こんな本を読みました。

『すべての疲労は脳が原因』梶本修身著 集英社新書

体の筋肉疲労も目の眼精疲労も

すべて、脳が疲労することで起きるそうです。

さらに!

睡眠不足で脳に疲労が蓄積すると

脳が老化し、認知機能の低下をまねくそうですよ。おぉこわっ!

脳の中心部にある視床下部には自律神経の中枢があり

体の生理機能を整えています。

実は、主に睡眠を司っている体内時計もこの視床下部にあります。

ぐっすり眠ることは

栄養ドリンクを飲むより

ずっと疲労回復に効くんです。

特に、寝始めの三時間がポイントだということなので

寝付きの悪い方、夜中に目が覚める方は

一度、睡眠改善インストラクターにご相談ください。

ぐっすり眠って健康になりましょう♪

ニュースレター届きましたか?

快眠工房のニュースレター秋冬号

お手元に届きましたか?

先週4日までに地元地区でのポスティングが終わりました。

遠方のお客様には随時郵送しております。

快眠に繋がる情報を色々と掲載していますので、

お時間のあるときにゆっくりご覧くださいね。

睡眠の勉強にいってきます!

本日、臨時休業いたします。

県立医大で開かれる睡眠講座を受講してきます。

議題は

「あなたの睡眠は大丈夫?」

さあ、私の睡眠は大丈夫かな?

| ホーム |


 ホーム  » 次のページ


上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。